Die Fitnessbranche boomt!
Mit einem Umsatz, der 2018 bei 5,2 Mrd. Euro lag und mit 10 Millionen Fitnessclubmitglieder in Deutschland ist eins ganz klar: die Auswahl ist groß und die Übersicht für die meisten klein.
Dabei scheint es unumgänglich in der heutigen Zeit Sport zu treiben um sich für das Alter fit und den Arbeitsalltag leistungsfähig zu halten. Die einen schwören dabei auf Yoga, die anderen auf intensiven Kraftsport und für den nächsten muss es unbedingt HIIT sein. Doch was ist das Richtige für dich? Für mich ist die richtige Antwort darauf ganz simpel: alles, wozu ich dich begeistern kann.
In meinem Leben habe ich Erfahrungen in unzähligen Sportarten sammeln dürfen. Durch das Tanzen habe ich Rhythmusgefühl bekommen, durch Kampfsport bin ich schnell und durch Badminton ausdauernd geworden, der Kraftsport verleiht mir Kraft und Explosivität, das Yoga Beweglichkeit und Flexibilität und durch das Wandern hab ich gelernt auch körperliche Strapazen von über 24 Stunden zu bewältigen. Jede einzelne dieser Bewegungsdisziplinen fordern vom Körper und dem Geist die unterschiedlichsten Fähigkeiten ab, die wichtig für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Leistungsfähigkeit sind.
Für mich ist die Gesamtheit und das Zusammenspiel dieser Fähigkeiten zentraler Moment meiner Trainingsphilosophie.
„Jack of all Trades. Master of none.“
Dies bedeutet für mich, dass der exzessive Ausbau einer dieser Fähigkeiten ohne auf die anderen zu achten, nicht erstrebenswert ist. Bei mir wird also gedehnt, balanciert, koordiniert, schwer gehoben, explosiv gearbeitet, gespielt und wieder zur Ruhe gebracht und hauptsächlich bewegt, bewegt, bewegt … alles im richtigen Maße und alles mit Spaß. Das bedeutet, dass die richtige Mischung im Training genau auf dich abgestimmt sein muss, damit aus Sportfrust wieder Bewegungslust wird. Der Mensch ist dafür gemacht, sich zu bewegen. Dein Körper wird es dir danken.